inspirasi kehidupan

Lambung atau maag merupakan salah satu anggota tubuh yang sangat penting bagi tubuh. Lambung adalah merupakan tempat di mana makanan yang kita makan lewat mulut dihaluskan baru kemudian dibawa ke dalam usus untuk dicerna dan diserap tubuh. Namun demikian seringkali orang mengabaikan keberadaan lambung ini, sebagai contohnya orang seringkali menganggap sakit maag adalah sakit yang ringan dan tidak melakukan tindakan-tindakan yang diperlukan untuk membuat lambung menjadi sehat. Padahal sakit lambung yang dibiarkan akan berkembang dan mengundang penyakit-penyakit lain untuk datang dan bahkan sakit maag yang berat bisa saja berakibat fatal  Berikut ini tips untuk menjaga kesehatan lambung. 1. Hindari stress Salah satu penyebab sakit lambung adalah dari stress. Stress yg berlebihan akan mengganggu keseimbangan tubuh dan pada banyak oran akan langsung mempengaruhi asam lambung. Asam lambung yg berlebihan akan merusak lambung. Karena itu sedapat mungkin hindari stress. Hidup hanya

Gigi yg sehat merupakan salah satu anggota badan yang penting. Gigi yang sehat bukan hanya dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, namun lebih dari itu, gigi yang sehat memungkinkan kita untuk hidup dengan lebih baik. Dengan gigi yg sehat kita bisa makan makanan yg enak-2, gigi yg sehat memungkinkan kita bisa mengunyah dg lebih sempurna, bisa menikmati makanan yang enak, bisa berbicara dengan lebih jelas, membuat penampilan menjadi lebih menarik, dll. Jadi sudah selayaknya jika kita menyediakan perhatian dan effort yg cukup untuk kesehatan gigi kita. Cara memelihara kesehatan gigi : 1. Menjaga kebersihan gigi Sebenarnya menjaga kebersihan gigi sudah menjadi kebiasaan bagi hampir semua manusia modern. Misalnya dengan menggosok gigi setiap hari, setiap pagi dan setiap malam sebelum tidur. Pilihlah sikat gigi yang pas dan pasta gigi yang cocok untuk mulut kita. Beberapa orang juga mempunyai kebiasaan untuk berkumur dg obat kumur, yang semuanya ditujukan un

Setiap hari kita selalu mengunyah makanan, namun kita tidak sadari betapa perlunya mengunyah makanan dengan benar. Dulu waktu kecil, di sekolah kita diajarkan untuk mengunyah makanan sebanyak 32x sebelum menelan makanan. Saat ini mungkin banyak orang sudah lupa dengan pelajaran tersebut. Namun sebenarnya mengunyah makanan yang benar (lama) memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat dari mengunyah makanan secara benar. 1. Menjaga kesehatan lambung. Tujuan dari mengunyah adalah menghancurkan makanan secara fisik. Mulut kita dilengkapi dengan gigi yang didesign secara khusus untuk menghancurkan makanan secara fisik. Setelah makanan menjadi lembut dan halus, maka proses penghancuran dan penguraian makanan di lambung akan jauh lebih mudah dan sederhana, sehingga kerja lambung akan jauh lebih ringan. Hal ini akan membuat kesehatan lambung akan lebih baik.  Orang yang makan tergesa-2 akan mudah terkena penyakit asam lambung. Salah satu faktor yg menyebab

Penyakit tekanan darah tinggi sekarang merupakan istilah yang sangat populer. Banyak orang dengan mudah mengatakan kalo dirinya menderita tekanan darah tinggi.  Sebenarnya seperti apakah tekanan darah tinggi itu? Berikut ini adalah penjelasan sederhana mengenai tekanan darah tinggi. Tekanan darah tubuh manusia diukur pada 2 kondisi yaitu saat jantung berkontraksi (sistole) dan saat jantung  adalah kondisi ketika tekanan di pembuluh darah sudah melebihi tekanan darah normal. Tekanan darah dikatakan normal ketika berada di angka 90 - 120 (sistole) dan 60 - 90 (diastole). Bila tekanan darah terukur di atas angka tersebut, maka tekanan darah sudah dianggap tinggi. Sebenarnya tekanan darah ini sangat dipengaruhi oleh aktifitas tubuh dan kondisi emosi. Karena itu jika pada suatu saat kita diukur tekanan darah dan mendapatkan angka yang tinggi, maka jangan panik dulu, cek dulu aktifitas dan kondisi emosi saat itu. Untuk mendapatkan hasil yang mendekati keadaan yang benar, maka pen

Kesehatan merupakan satu hal yang penting bagi setiap orang. Namun sayangnya sebagian besar orang terlena dan mengabaikan kesehatan demi mengejar ambisi-ambisi atau lebih tepatnya nafsunya. Begitu kesehatan terganggu, baru bingung dan kemudian menukarkan apa yang dimilikinya untuk mengambil kembali kesehatan nya. Sebenarnya sehat ini bisa dijaga dengan cara yang sederhana. Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan 1. Bahagia Untuk bisa menjadi sehat maka mesti mulai dari pikiran positif, pikiran yang bahagia dan gembira. Orang yang pikirannya dipenuhi dengan rasa bahagia, akan jauh lebih sehat dengan orang yang tidak bahagia. Hati yang bahagia juga membuat hidup menjadi lebih terkontrol dan tidak tergoda untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang merusak kesehatan seperti makan berlebihan, merokok, minum alkohol berlebihan, dll. 2. Aktif Segala sesuatu yang hidup dan sehat akan aktif dan bertumbuh dan itu berlaku sebaliknya. Selama kita bisa menjaga tubuh dan pikiran ki

Apakah anda pernah mengalami masalah dengan telinga yang buntu? Berikut ini tips seputar telinga yang buntu  Telinga merupakan indra yang digunakan untuk mendengar, di dalam telinga ada alat berupa gendang telinga yang berfungsi untuk menerima getaran suara. Getaran suara ini ditangkap oleh saraf-saraf gendang telinga dan kemudian dikirim ke otak dan diterjemahkan sebagai suara. Untuk bisa berfungsi dengan baik, maka lubang telinga harus terbuka. Lubang telinga yang tertutup, akan mengganggu sirkulasi udara yang menghantarkan getaran dari luar untuk mencapai gendang telinga. Telinga yang buntu untuk jangka waktu yang lama bisa mengakibatkan masalah-masalah yang lain seperti terganggunya keseimbangan, kurangnya pendengaran, dan bahkan juga mengakibatkan infeksi pada bagian dalan telinga  Telinga bisa buntu karena beberapa sebab, namun sebab yang paling sederhana dan sering terjadi adalah karena kotoran telinga yang menumpuk. Telinga yang buntu akibat dari kotoran telinga yan